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3招教你瘦大腿 夏日狂欢秀出纤细美腿

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什么是夏天?忍受着热浪冲击还穿着长裤遮掩赘肉,真是辜负了这个清凉性感的夏季。快把短裤、热裤、短裙统统拿出来,穿不下了也要看着来激发自己瘦腿的斗志。今天,爱美女性网分享几个超有效的瘦大腿秘技,助你快速击退大象腿,让夏季短衣不再尘封衣柜! 第一章、运动篇 1、倒踩脚踏车 倒踩脚踏车利用...

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减肚子最有效的运动 2个月拥有马甲线

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各路明星素人都在晒马甲线,再低头看看自己的腰身,不但没有马甲线,还堆满了赘肉。今天有健身教练来分享减肚子最有效的运动,助你快速歼灭腹部赘肉,拥有性感马甲线。以下动作符合循序渐进的规律,坚持练习2个月就能看到效果,教练建议大家以练习一天休息一天的方式来进行,会更容易成功哦。 【初级版】 ...

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5道药膳丰胸食谱 轻松吃出傲人美胸

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女人要学会做几道丰胸食谱,让丰胸大任完成得毫不费力。那么什么食材能促进胸部二度发育呢?下面,爱美女性网小编就来给大家介绍几款丰胸药膳,帮你补足乳房营养,轻松吃吃就能让小胸变大胸,快学起来吧! 一、徐氏麻油鸡 ◎材料 1. 土鸡一只,去毛洗净,剔腹去内脏,切块备用。 2. 生薑...

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少林拳瘦腰瘦腿瘦手臂 10分钟雕塑曲线

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夏天一到,身体各处赘肉就遮掩不了了,唯一要做的就是减肥!有什么绝招可以同时满足瘦腿、瘦腰和瘦手臂等多个愿望呢?我想你们要找的就是它——少林拳!简单的基础拳法,无需基本功,平时练练就能轻松瘦局部哦。 别以为少林拳法,只有练武之人才能打,台湾唯一少林传人林胜杰认为,拳法中的马步、弓步等步法及手型基本...

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胸肌锻炼方法6种 这样锻炼才能上围up

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不断加大卧推的重量并没有错,但是我们看到很多人能卧推400磅,而胸肌却很小。不管你的目标是卧推出更重的重量,还是为了练出一个坚实的对称的发达胸部,各种有助于连续增加力量和促进肌肉生长的锻炼和方法,是实现你的目标的最佳途径。 这六个胸肌锻炼最有效的方法和技巧,不需要不断增大杠铃重量,但他们会...

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瘦腰+翘臀=女神 塑造黄金腰臀比最有效的3方法

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性感这个词是对女人一个最大的褒奖,那么男人心目中性感的女生是怎么样的?直接问问男嘉宾就知道,他们觉得女生哪里最性感,嘉宾纪泽希直言,觉得当然是大长腿和翘臀,女生一定要满足这两点才能称得上“性感”,才能攀登上性感女人的宝座。 《美丽俏佳人》也做了一个市场调查,图中ABCD身形的女性哪种女性更...

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减肚子2个要点 会吃会动 消灭腹部赘肉

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肚子肉是从哪里来的?!相信很多女性也发出过这样的咆哮。肚子上的赘肉总是在我们不知不觉的时候就堆积起来,等我们发现的时候就已经变成“水桶腰”了。爱美女性网分享减肚子的2个绝招:饮食+运动,只要从这两方面出发,调教自己成为“会吃会动”的人,小肚腩很快就消失啦。 肚子上为什么容易长肉呢? 女...

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3分钟瘦脸按摩操 快速去肿 拥有精致小脸

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导语 水肿型胖脸有救了,瘦脸按摩法来拯救你!爱美女性网小编为大家介绍一套简单有效的瘦脸按摩法,这一套方法只有简单的6个动作,就能帮助你快速轻松去水肿,马上拥有漂亮的小脸蛋哦。

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6招瘦脸运动 减脂消肿 精致v脸“show”出来

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想要瘦脸根本不需要动刀子或者节食,一套简单的瘦脸运动就可以帮你打造精致v脸。今天小编跟大家介绍的这套瘦脸运动共有6个动作,针对不同类型的胖脸,轻轻动一动,完美脸型迅速呈现,再也不需要美颜相机啦! 胖脸的MM知道为什么你的脸比其他女生大一号吗?其实胖脸形成的原因只要有三个: 一、面部浮肿...

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减肚子最有效的方法 1日6餐 整天都吃也能瘦!

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减肚子最有效的方法不就是尽量少吃吗?其实这是一个误区,减肚子不是饿肚子,该补充的营养还是不能少。1日多餐是减肚子最有效的方法,有效地降低摄入热量,既不会饿肚子,也不会因摄入过多而导致肥胖。那么每一餐的都有哪些食物搭配呢,爱美女性网小编为你解答。 早上7:00起床第一餐 起床之后首先要做...

31058000:2017-12-18 08:22:38